Les facteurs de risque du burn out sont à la fois externes, propres à l’environnement professionnel, et internes, propres à l’individu.

Parmi les facteurs internes, la personnalité joue un rôle important. On retrouve chez les personnes sujettes au burn out un grand perfectionnisme et une rigueur extrême. Les personnes très investies, endurantes, qui ne comptent pas leurs heures sont aussi plus à risque de souffrir d’un épuisement professionnel. Elles font preuve d’une grande conscience professionnelle, d’un sens aigu du devoir et d’une motivation à toute épreuve. Le travail occupe une place centrale dans leur vie, à tel point qu’on parle parfois d’addiction au travail, et ne elles ménagent que très peu de temps pour se ressourcer et évacuer les tensions. Enfin, une faible confiance en soi associée à une exigence élevée envers elles-même sont souvent observées.

Il est difficile d’identifier ces facteurs de risque. Cela demande de bien se connaître et de savoir identifier notre mode de fonctionnement pour en anticiper les effets négatifs et les éviter. Le bilan de compétences peut vous aider à mieux cerner votre personnalité et les axes de vigilance correspondants.