*** Burn-out et personnalité ***

Le burn out, ou syndrome d’épuisement professionnel, se traduit par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel ».

Les signes du burn-out sont à la fois physiques, psychologiques, cognitifs et comportementaux. Les risques sont importants et le burn out peut mener à un état dépressif majeur caractérisé.

• Mais quelles sont les causes du burn-out ?

Les facteurs de risque du burn out sont à la fois externes, propres à l’environnement professionnel, et internes, propres à l’individu.

Parmi les facteurs internes, la personnalité joue un rôle important. On retrouve chez les personnes sujettes au burn out un grand perfectionnisme et une rigueur extrême. Les personnes très investies, endurantes, qui ne comptent pas leurs heures sont aussi plus à risque de souffrir d’un épuisement professionnel. Elles font preuve d’une grande conscience professionnelle, d’un sens aigu du devoir et d’une motivation à toute épreuve. Le travail occupe une place centrale dans leur vie, à tel point qu’on parle parfois d’addiction au travail, et ne elles ménagent que très peu de temps pour se ressourcer et évacuer les tensions. Enfin, une faible confiance en soi associée à une exigence élevée envers elles-même sont souvent observées.

Il est difficile d’identifier ces facteurs de risque. Cela demande de bien se connaître et de savoir identifier notre mode de fonctionnement pour en anticiper les effets négatifs et les éviter. Le bilan de compétences peut vous aider à mieux cerner votre personnalité et les axes de vigilance correspondants.

• Faites le premier pas vers une vie professionnelle équilibrée

Chez ADHOC, centre de bilan de compétences à Lille, nous vous aidons  à trouver un équilibre entre vos aspirations et vos réalités professionnelles. Nos experts formés aux risques psychosociaux vous accompagnent dans un parcours personnalisé pour identifier vos compétences, vos aspirations et pour mettre en place des stratégies visant à prévenir le burn-out.

Ne laissez pas le stress professionnel prendre le dessus. Contactez-nous dès aujourd’hui au 03 20 90 50 57 pour un bilan de compétences et faites le premier pas vers une vie professionnelle épanouie et équilibrée.

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Burn-out en entreprise
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